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Die neue Rückenschule meets Beckenbodentraining
Die Kraft des Beckenbodens
Die Stabilisation des Beckenbodens ist sehr wichtig für die
Lendenwirbelsäule und eine gute Statik. Wir erlernen Übungen für
eine gute Beweglichkeit und alles was für den Alltag notwendig ist:
- (Wieder-)erlernen eines guten Körpergefühls/- Wahrnehmung
- Stärkungsübungen der gesamten Muskulatur
- ideal für frisch gebackene Muttis (ab 8 Wochen nach Entbindung)
- auch nach Unterleibs-Ops geeignet
Für das Training empfehle ich Sportbekleidung, bzw. lockere Kleidung und eine Trainingsmatte / weiche Unterlage.
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Wann findet der Kurs statt?
zur Zeit findet kein Onlinekurs statt
Kosten:
- 10x60 min.
- Übernahme der Krankenkassen bis zu 80%
- AOK Versicherte bitte Gutschein anfordern
Anmeldung:
Tel.: 0172 4982115
Bezuschussung von den Krankenkassen
Dieser Präventionskurs wird nach §20 von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Im Voraus zahlt der Teilnehmer/-in die volle Kursgebühr an die Praxis für Bewegung und Gesundheit.
Dann nimmt der/ die Teilnehmer/ -in mindestens 80% des Kurses teil und erhält am Ende eine Teilnahmebescheinigung und reicht diese bei seiner Krankenkasse ein. Bitte erkundigen Sie sich bei der Krankenkasse.
Wenn Sie dazu Fragen haben, dann könne sIe sich gerne bei mir melden!
Was ist die neue Rückenschule?
Die neuen Methoden zielen ab auf die Animierung der Teilnehmer zu regelmäßiger körperlicher Aktivität, dem Abbau von psychischen Überbelastungen und einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Rückenschulkurse lernen zu erkennen, dass langfristige Rückengesundheit nur dann erreichbar ist, wenn diese drei Aspekte gemeinsam Beachtung finden.
(Quelle www.kddr.de/die-neue-ruckenschule)