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Die neue Rückenschule meets Beckenbodentraining

Die Kraft des Beckenbodens

Die Stabilisation des Beckenbodens ist sehr wichtig für die

Lendenwirbelsäule und eine gute Statik. Wir erlernen Übungen für

eine gute Beweglichkeit und alles was für den Alltag notwendig ist:

- (Wieder-)erlernen eines guten Körpergefühls/- Wahrnehmung

- Stärkungsübungen der gesamten Muskulatur

- ideal für frisch gebackene Muttis (ab 8 Wochen nach Entbindung)

- auch nach Unterleibs-Ops geeignet

  

Für das Training empfehle ich Sportbekleidung, bzw. lockere Kleidung und eine Trainingsmatte / weiche Unterlage.

JEtzt anmelden


Wann findet der Kurs statt?

immer dienstags (9:30-10:30Uhr)

 

Kosten:

- 10x60 min. / 110 €

- Übernahme der Krankenkassen bis zu 80%

- AOK Versicherte bitte Gutschein anfordern

 

Anmeldung:

Tel.: 0172 4982115

» Kontaktformular

Bezuschussung von den Krankenkassen


Dieser Präventionskurs wird nach §20 von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Im Voraus zahlt der Teilnehmer/-in die volle Kursgebühr an die Praxis für Bewegung und Gesundheit.

Dann nimmt der/ die Teilnehmer/ -in mindestens 80% des Kurses teil und erhält am Ende eine Teilnahmebescheinigung und reicht diese bei seiner Krankenkasse ein. Bitte erkundigen Sie sich bei der Krankenkasse.

 

Wenn Sie dazu Fragen haben, dann könne sIe sich gerne bei mir melden!



Was ist die neue Rückenschule?

Die neuen Methoden zielen ab auf die Animierung der Teilnehmer zu regelmäßiger körperlicher Aktivität, dem Abbau von psychischen Überbelastungen und einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Rückenschulkurse lernen zu erkennen, dass langfristige Rückengesundheit nur dann erreichbar ist, wenn diese drei Aspekte gemeinsam Beachtung finden. 

(Quelle www.kddr.de/die-neue-ruckenschule)

 



Offizieller Präventionspartner AOK

Viele meiner Kurse sind für das Präventionsprogramm der AOK zertifiziert. Sollten Sie bei der AOK versichert sein, sprechen Sie dies mit Ihrer Versicherung ab. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.