Die neue 3-teilige

Outdoor-Kursreihe

01. Outdoor Rückenschule

» beinhaltet Kraft-, Stabilisations und

Beweglichkeitsübungen

» Notfallübungen:

„Wenn es im Rücken zwickt“

» richtiger Einsatz der Faszienrolle

02. Nordic Walking

» Leihstöcker vorhanden

» Schnuppern

» Technikverbesserung

» Stretch und Entspannung

03. OUTDOOR TRAINING

» Kraft-, Dehnungs- und Stabilisationsübungen

werden in einen (zügigen)

Spaziergang integriert

Wann finden die Kurse statt?

In Planung, bei Interesse bitte melden.

Wo finden die Kurse statt?

Treffpunkt ist vor meiner Praxis (Triftweg 20, 38550 Isenbüttel)

Wenn es regnet, wird der Termin um eine Woche nach hinten verschoben.

Kosten:

20 € /Kurs

oder als Gesamtpaket: 54 € /ALLE Kurse

Anmeldung:

Tel.: 0172 4982115 oder » Kontaktformular

Offizieller Präventionspartner AOK

Viele meiner Kurse sind für das Präventionsprogramm der AOK zertifiziert. Sollten Sie bei der AOK versichert sein, sprechen Sie dies mit Ihrer Versicherung ab. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.